两个月前向雷军学习，准备半年时间完成50次健身计划，如今3个月过去了，只完成了22次，而雷军已经提前3个月完成了全年100次的健身目标，所以人和人之间的差距是巨大的，不要以为别人的成功都是靠天赋和运气，大多数人的努力程度之低，根本还没有到拼天赋的地步。
记得上次大概10年前压力比较大，为了抗压，网上找了一份哑铃基础健身教程，开始每周三次健身，每次也就半个多小时，练了3个月效果也不是很明显，但是我坚持了差不多3年，在最后一年，我感到了质的变化，体能也达到了有史以来的最好。可惜因为缺乏经验，膝盖练坏了，后来就没能再坚持，修养了几年，再后来我觉得光练无氧也不行，有段时间我开始跑步，每次跑大概3英里（约5公里），跑的大汗淋漓，减肥明显，脸上的肉开始明显下垂，很显老，搞得我有点灰心丧气。
大概前年，楼下新开了一家健身房，我克服了社交障碍，办了个年卡，两年时间大概健身30来次，还不如按次来更便宜些。从健身教练那里获得只言片语，认识到光跑步不行，要先增肌。于是我先练器械半小时，然后走跑结合20分钟，但是我经常因为晚上没吃饭，练的比较猛，导致低血糖头晕。于是最近又调整了一下，还是哑铃基础健身教程那个步骤，每次重点练某些肌肉，减少一些量，开始跑几分钟，活动一下，然后练器械，再跑几分钟，这样基本不会低血糖。
未来这2个多月，每周大概要练3次才能完成目标，努努力还是有希望的。这二十来次健身，效果还是很明显，肌肉形状明显增强，只是吃的还是没太控制，体脂率还是接近30%，体重增加了2、3斤，大概全是肌肉。目前能够侧手3个引体向上，离10个引体向上还有十万八千里，但是想想十几岁的时候那么瘦，连一个引体向上都做不了，还是有很大的进步。
前段时间看到一个70岁的老头自媒体，年轻时做模特，如今依然保持了模特身材，很酷。大多数人老了，就泯然于芸芸众生，一个有上进心的人，哪怕70岁了，心态也与年轻人差距不大，依然还是争强好胜。我希望我70岁在某些方面能够突出一点，比如保持一个好身材，专业一点的音乐才能，活得才有意思不是吗。